• 0031640348874
  • info@inliefdegedragen.nl

Blog

Kolven in de kraamweek: nodig of overbodig?

Dit ben ik, 6 dagen na de geboorte van mijn eerste dochter. Nu bijna 7 jaar geleden. Ik had nooit kunnen beseffen hoe dit ‘witte goud‘ mijn leven zou veranderen.
Hoe ik 7 jaar later nog steeds borstvoeding zou geven. Aan twee kindjes nog wel en de derde op komst. En hoe borstvoeding mijn passie en mijn werk geworden is

❤️

Ik kolfde dit flesje melk met hulp van mijn kraamverzorgende, met mijn eigen handen (en die van haar).
Wanneer alles verloopt zoals je zou willen (je kindje is in staat om aan de borst te drinken en hapt goed aan), heb je in de kraamweek eigenlijk geen kolf nodig. Je kindje zelf is de motor van je productie. Door je kindje veel bij je te hebben en heel vaak aan te leggen, komt de melkproductie op gang. Zeker in het begin wil je geen elektrische kolf gebruiken omdat er in het begin enkel druppels colostrum aanwezig zijn. En die raak je kwijt in zo’n machine.
Dus als je dan een reden hebt om de melk uit je borsten te halen, dan kun je melk afkolven met je handen en dit opvangen in een bekertje.
Ook het contact van je handen op de huid van je borsten is goed voor je melkproductie.
Ik zal nog wel eens een filmpje opnemen over hoe je handmatig kolven kunt kolven.

Ik kan me nog goed herinneren (en ik zie het terug op de foto) hoe trots ik was op die eerste melk die ik opving.
Bij de tweede heeft het volgens mij maanden geduurd voor ik voor de eerste keer melk uit mijn borsten haalde.

En dan nog een klein geheimpje: stiekem spaarde ik deze melk in de kraamweek, omdat ik dacht dat ik 10 dagen post partum wel even een paar uurtjes naar een zangoptreden van een vriendin kon gaan.
Hahaha, jullie begrijpen allemaal dat ik die bewuste avond niet in een schouwburg zat, maar heel intens lag te knuffelen met mijn baby op de bank. Op het moment dat deze foto genomen is, dacht ik echter nog dat ik wel zou gaan

😂

Hebben jullie wel of niet een kolf(apparaat) gebruikt in de kraamweek? En ervaring met het handmatig kolven?

Biological nurturing – Laat de reflexen van je baby werken!


Biological nurturing is een voedingshouding waarbij je kindje zijn/haar kindje voedingsreflexen optimaal kan gebruiken.
De houding resulteert vaak tot een mooie, grote aanhap en het is zeker een aanrader bij vrouwen met een sterke toeschietreflex. De melk stroomt als het ware tegen de zwaartekracht in, omdat de tepel omhoog gericht staat.
En het is lekker laid back! Zak lekker onderuit op bed (met kussens in je rug of het hoofdeinde omhoog) of op de bank
Een lactatiekundige kan je helpen bij het vinden van een fijne voedingshouding voor jullie.

Strikmutsjes

Strikmutsjes! Home made en te koop bij In Liefde Gedragen

Mutsjes die meteen na de geboorte passen!

Door de handig te strikken koortjes gaan de mutsjes niet af.

Wol reguleert de temperatuur

Zijde reduceert de prikkels van buitenaf

Het staat gewoon ontzettend leuk

De meeste van onze zelfgebreide strikmutsjes kosten 12,50 euro.
Het premature mutsje kost 10 euro en de mutsjes vanaf maat 1 jaar kosten 15 euro.
Er zijn mutsjes van wol-zijde en van 100% alpaca wol (met name de wat grotere maten).
Zie foto’s voor de momenteel beschikbare kleuren. Stuur me een bericht als je meer informatie zou willen.

#strikmutsjes #antroposofie #antroposophy #wol #wolzijde #wool #silk 
#babywearing#inliefdegedragen#baby#toddler#homemade#handknitted#crafts

Voeden tijdens de zwangerschap

38 weken zwanger van mijn tweede dochter, voed ik mijn oudste dochter (3 jaar en 8 maanden oud)
Deze foto zorgde destijds voor heel wat reacties op social media
Fotocredits Hanneke Wiersma

Het geven van borstvoeding kan de vruchtbare cyclus van de vrouw een tijd onderdrukken. Daarbij spelen de volgende zaken een rol:
– Je hebt veel lichamelijk contact met je kindje (dragen en samen slapen onder andere zorgen voor veel lichamelijk contact)
– Je voedt je kindje vaak (overdag niet langer dan 4 uur tussen de voedingen, ’s nachts niet langer dan 6 uur).
– Na je ‘kraamvloed’ (bloedverlies in de kraamtijd) heb je nog geen bloedverlies gehad
– Je kindje krijgt geen bijvoeding (geen ander drinken of eten dan borstvoeding)
– Je kindje is jonger dan 6 maanden

Wanneer de cyclus weer terugkeert is per vrouw heel verschillend. Bij de ene vrouw duurt dit enkele weken tot maanden en bij de andere vrouw kan dit 2-3 jaar duren.

Het kan dus zijn dan je zwanger wordt terwijl je borstvoeding geeft aan een ouder kindje.
De meerderheid van de vrouwen ervaart wel in meer of mindere mate een afname van de melkproductie tijdens de zwangerschap. Het hormoon progesteron, onderdrukt de werking van prolactine.
Veel kindjes verliezen daardoor de interesse in de borstvoeding tijdens de zwangerschap.
Er zijn echter nog genoeg kindjes die gewoon door blijven ‘drinken’. Ook wanneer er weinig tot (bijna) geen melk uit de borst komt.

Moeder merkt doorgaans op dat haar tepels gevoelig worden en dat het geven van borstvoeding in meer of mindere mate pijnlijk kan zijn. Ook kan er sprake zijn van ‘nursing agitation’, waarbij de moeder (hevige) gevoelens van boosheid/frustratie/irritatie naar het kind aan de borst kan ervaren. Wees lief voor jezelf wanneer je hier last van hebt en herinner jezelf eraan dat je lichaam deze signalen niet voor niets afgeeft. Wellicht is het geven van (veel) borstvoeding op dit moment iets te veel voor je lichaam.
Wanneer je niet wilt stoppen, kun je de voedmomenten in frequentie en duur beperken. Zo kan je kindje toch bij je drinken, maar hou je ook rekening met jouw veranderende lichaam en jouw behoeftes.

Hou er rekening mee als je borstvoeding wilt blijven geven tijdens de zwangerschap, dat de productie dus kan afnemen. Je kindje zal dus het beste op een leeftijd zijn dat het niet heel afhankelijk meer is van borstvoeding. Hoewel het bijgeven van donormelk ook altijd nog een optie kan zijn.

Het grote voordeel van voeden tijdens de zwangerschap is (vind ik) dat je daarna 2 kindjes kan voeden, ook wel tandem-voeden genoemd. Daarover later meer.

Mijn eigen ervaring: ik geef nu voor de tweede keer borstvoeding tijdens de zwangerschap. Deze tweede keer nam de productie vrij snel (echt al na 5 weken zwangerschap) heel sterk af. Daardoor verloren beide dames hun grote interesse in de borst. Echter bleven ze toch regelmatig genoeg drinken om de techniek niet te verleren. Na 26 weken zwangerschap nam mijn productie weer wat toe. Toen waren mijn dochters erg blij en wilden ze ook weer vaker drinken.
De eerste keer bleef mijn (toen nog enige) dochter stug door drinken aan de borst. Dat werd door mij wel wat beperkt. Het maakte haar helemaal niet uit dat er bijna geen melk meer uit de borst kwam. Die paar druppeltjes en gewoon het zuigen en intiem zijn met mama wat voor haar waardevol genoeg.

Tijd voor jezelf

Ik ontmoet zo vaak mama’s die opgebrand zijn. Ze willen het als moeder zo goed doen ❤️ maar vergeten zichzelf. Een pasgeboren baby doet ook zo’n groot appel op je en je wilt er ook alles voor doen. Dat hoort ook zo.

Alleen.. Vergeten we vaak onze eigen behoeften.
Ik kwam zelf in het eerste jaar echt niet aan mezelf toe. Ik wist eigenlijk ook niet zo goed meer wie ik ook alweer was, behalve mama. En wat ik leuk en ontspannend vond om te doen.

Dus lieve mama’s denk ook aan jezelf, laat de baby eens een uurtje bij een ander (laten we beginnen bij je partner), neem die douche, maak een wandeling, doe wat je fijn vond voor je mama was.
Die tijd heb je nodig om weer op te laden, net zoals je eten en slapen nodig hebt.
Je kindje zou niet anders willen dan dat jij goed voor jezelf zorgt. Voor zijn/haar mama waar hij/zij onvoorwaardelijk van houdt!

Is dit herkenbaar voor jou? Kon jij gemakkelijk een momentje vinden voor jezelf die eerste maanden? Wat deed je dan voor jezelf?

Een tip van mij:
Ik nam vanmiddag een heerlijk ontspannen bad met dode zeezout en magnesium.


Deze meditatie die ik vond maakte het helemaal af.

🌊 Water is reinigend voor zowel lichaam als geest. Je kunt alles wat jou niet meer dient (zorgen, fysieke pijn, verdriet, angst enz) meegeven aan het water
🌊 Het dode zeezout heeft allerlei voordelen oa werkt het ontspannend, ontgiftend en versterkt het je immuunsysteem. Het bevat heel veel mineralen die je huid opneemt en zo worden je tekorten weer aangevuld.
🌊 Ik voegde wat extra magnesium toe. Magnesiumbaden of – voetbaden werken supergoed tegen de kuitkrampen waar ik (met name bij het wakker worden) tijdens de zwangerschap last van heb
🌊 Ook mediteren heeft allerlei gezondheidsvoordelen: het kan oa je stemming verbeteren, stress en angst verminderen, ontspanning geven en je immuunsysteem verbeteren.
🌊 Je kunt natuurlijk essentiele olieën, kristallen en kaarsjes toevoegen
🌊 Om het helemaal af te maken vraag je je partner of een vriendin om je na afloop te masseren. Ik gaf mezelf een voetmassage.

❤️ Ik weet zeker dat je hierna helemaal ontspannen en opgeladen bent.
❤️ Een voetbad nemen kan ook als je geen bad hebt

Ringsling

Een ode aan mijn geliefde en soms ondergewaardeerde, ringsling.
Ideaal voor:
🌸 Het in slaap wiegen van een pasgeboren baby (foto 1, baby is hier een dag of 10 oud) weet je wel, op het moment dat de baby nog geen idee heeft dat de nacht bedoeld is om te slapen en je maar blijft voeden, rondlopen, wiegen en zingen. De ringsling bleek hier ideaal in die dagen. Ik stapte dan wanneer ze sliep zo in bed en maakte de ringsling los (ok dit is een korte doek met een schuifknoop maar zeer vergelijkbaar met een ringsling en met losse ringen maak je er in een handomdraai een no-sew-ringsling van). Baby sliep op mij verder. (Voor veilig samen slapen verwijs ik nu ff naar Dr. James McKenna). Doek van Yaro Slings
🌸 Vanuit de ringsling kun je een kindje vrij gemakkelijk in bed neerleggen als het eenmaal slaapt. Je gaat zelf in bed zitten/half liggen, maakt de ringsling los, schuift het kindje naast je en voila je kunt zelf wegsluipen (foto 2). Nu ze ouder is leg ik haar ook wel gelijk vanuit zitten neer. Doek van LennyLamb
🌸 Kindjes vinden het vaak erg gezellig in de ringsling. Ze kunnen jou gemakkelijk zien en knuffelen, maar kunnen vanaf jouw heup ook heel goed de wereld in kijken. En weer geborgenheid zoeken en vinden bij jou als die wereld toch wel spannend en vol prikkels blijkt.
🌸 Persoonlijk vind ik een ringsling ook best wel prima dragen met een zwangere buik (foto 3, ik ben hier 38 weken zwanger en draag dochter van ruim 3,5 jaar. wederom een korte doek met schuifknoop, foto door puurastrid). Ook nu bij de tweede zwangerschap draag ik dochterlief van 3 jaar geregeld savonds in slaap in de ringsling. Ok, dat moet niet langer duren dan een half uur en iedere vrouw moet uiteraard goed naar haar eigen lichaam luisteren of dit wel of niet kan. Doek van Yaro Slings
🌸 Je kunt kindjes vanaf de geboorte t/m een jaar of 4 (langer kan ook, wat jij wil en fijn vindt!) zeker dragen in de ringsling. Dus wat dat betreft is het echt een goede investering. Doek van natibaby
🌸 De ringsling ondersteunt de natuurlijke hurk-spreid ofwel kikkerhouding heel mooi.
🌸 Dragen op de heup (maar kan ook bijna volledig op de buik met de ringsling) voelt voor veel ouders heel natuurlijk.
🌸 De ringsling is snel aan te doen
🌸 De ringsling is ideaal voor kleine stukjes, bijvoorbeeld bij het naar school/opvang brengen van oudere kindjes of tijdens een winkelbezoek

Nadelen kunnen zijn:
⭐ Je belast je lichaam asymetrisch
⭐ Daardoor minder geschikt bij lichamelijke klachten zoals bekkeninstabiliteit
⭐ Sommige mensen voelen zich wat beperkt in hun bewegingsvrijheid bij het dragen van de ringsling
⭐ Het correct aandoen en aanspannen van de ringsling kan soms wat moeilijkheden geven. De ins en outs leer je natuurlijk tijdens een (kort) draagconsult.
⭐ De ringsling is over het algemeen niet ideaal voor lange stukken, maar dit is ook weer persoonlijk.

❤️Als je twijfelt of een ringsling iets voor je is kun je er altijd 1 bij mij huren om hem rustig uit te proberen.
Dit berichtje kreeg ik vanavond van een mama die een ringsling van mij leende:
Jazeker. En ook goed achteraf dat ik hem langer had. Toen ze nog ienieminie was zag ik niet zo de voordelen maar nu ze om zich heen begint te kijken, vind ik het super gezellig op de heup 😊’
❤️ Heb jij al eens een ringsling (of korte doek in heupknoop) geprobeerd? En zo ja: wat zijn jouw ervaringen met een ringsling?

In Liefde Gedragen verandert

DRAGEN EN GEDRAGEN WORDEN ❤️🌸
In Liefde Gedragen verandert:

Ruim 5 jaar geleden begon ik In Liefde Gedragen als draagconsulent. In het begin combineerde ik het geven van draagconsulenten en voorlichting over dragen en natuurlijk ouderschap met mijn baan als kinder- en jeugspsycholoog.
Ongeveer 2,5 jaar geleden zei ik mijn baan op en ging ik me meer en meer richten op mijn eigen manier om ouders voor te lichten, te begeleiden en te inspireren.
Ook op persoonlijk vlak ontwikkelde ik me verder en deed ik ervaringen op die ik weer ging gebruiken in mijn werk.
Bij In Liefde Gedragen en met name op Facebook van In Liefde Gedragen beperkte ik me vooral tot dragen. Daar komt nu dus verandering in.

Nu kun je bij In Liefde Gedragen terecht voor:
Draagconsulten (leren knopen van draagdoek of ringsling)
⭐Pasconsulten (passen en/of afstellen van draagzakken)
⭐ Workshops dragen
⭐ Verhuur van draagzakken en draagdoeken
⭐ Lactatiekundig consult
⭐ Voorlichting over dragen, borstvoeding of natuurlijk ouderschap
Zwangerschapscurusus mindful zwanger en bevallen
⭐ Psychologische begeleiding tijdens de zwangerschap
⭐ Emotionele steun tijdens de bevalling
⭐ Psychologische begeleiding tijdens de kraamtijd (en later)
⭐ Mindfulness cursus voor ouders
⭐ Mindfulness samen met je baby/dreumes/peuter
Mindfulness voor kinderen (vanaf een jaar of 6 t/m zo oud je wilt)
⭐ Kraamkost voor kraamgezinnen
⭐ Post partum ondersteuning
⭐ Ceremonies tijdens zwangerschap en kraamtijd zoals bijvoorbeeld een mother’s blessing en baby blessing.
⭐ Draagcafe en Mamacafemaastricht
In de nabije toekomst zal daar nog bijkomen:
⭐ Post partum behandelingen
⭐ Yoni/vaginal steaming
⭐ Inspirerende posts en video’s
De komende weken zal ik dit alles in aparte posts uitgebreider toelichten.

Ik zal op deze pagina dus steeds meer gaan delen over onderwerpen die niet direct met dragen te maken hebben. Maar wel te maken hebben met zwangerschap, geboorte, de kraamtijd, het ouderschap. Een periode waarin je veel draagt (je kindje, het ouderschap) als moeder/ouder en het gedragen worden door de mensen om je heen extra belangrijk is
Op deze blog kun je artikelen binnen dit thema verwachten.

Je zult mij en mijn visie op het leven steeds wat meer gaan leren kennen. En ik kan niet wachten om mezelf meer te delen met jullie. Als professional maar vooral als mens. En om me steeds minder aan te trekken van de eventuele oordelen hierover van anderen.