• 0031640348874
  • info@inliefdegedragen.nl

Blog

Size does not matter

GROTE BORSTEN PRODUCEREN EVENVEEL MELK ALS KLEINE BORSTEN

Wanneer er binnen 24 uur gekeken wordt kan een kleine borst evenveel melk produceren als een grote borst. Namelijk precies wat de baby vraagt en nodig heeft!

Het kan zijn dat vrouwen met grote borsten meer melk-opslagcapaciteit hebben dan vrouwen met kleine borsten (maar dit hoeft niet het geval te zijn).

Vrouwen met een grotere opslagcapaciteit hoeven hun kind binnen 24 uur minder vaak te voeden dan vrouwen met een lagere opslagcapaciteit. Die voeden hun kind gewoon wat frequenter.

#sizedoesnotmatter #borstvoeding #borsten #lactatiekundige #yeswecan #voeden #inliefdegedragen #dragenengedragenworden #breastfeeding

Omringd door vrouwen



EVERY WOMAN NEEDS A CIRCLE OF WISE WOMAN BEHIND HER

Elke vrouw heeft een cirkel van wijze vrouwen achter zich nodig.

Zorgen voor en inspireren van vrouwen is mijn passie. Dagelijks weten vele vrouwen mij te vinden met allerlei vragen en die beantwoord ik met liefde.
Ik heb echter zelf ook een klankbord, vraagbaak nodig. Een groep vrouwen om op te leunen, mee te huilen en mee te lachen.

Gisteravond kwamen we samen in een vrouwencirkel. Samen mediteren, delen, voelen, lachen, en eten 🙂
Dit doet me altijd zoveel goed en hier laad ik echt van op.
Er is altijd wel iemand die je verhaal herkent, die warme arm om je heen, die liefdevolle blik. Samen moederen we over elkaar.

Ik gun het iedere vrouw om een groep vrouwen om haar heen te hebben. Een groep waarin ze gezien en gehoord wordt. Gevierd en gedragen wordt. En waarin zij ander vrouwen op haar beurt weer mag dragen.
Dit is iets wat we echt nodig hebben en now is the time om onze krachten als vrouwen te bundelen.
Zoek ze dus op, die gelijkgestemden in je buurt! 🙂
JE BENT NIET ALLEEN, OOK AL VOELT HET SOMS WEL ZO

#vrouwen #vrouwencirkel #matriarchy #dragenengedragenworden #inliefdegedragen #sisterhood #jebentnietalleen #licht #liefde #strongertogether



Eerste 24 uur

DE EERSTE 24 UUR NA DE BEVALLING HEEFT JE BABY GEEN VOEDING NODIG
Jouw lichaam wil echter wel alvast gestimuleerd worden

Een gezonde en voldragen baby heeft de eerste 24 uur in principe genoeg reserves uit zijn/haar tijd in de baarmoeder.

Het is dus helemaal niet erg als je baby die eerste keren dat jij hem/haar aanlegt, niet wilt drinken. Baby’s kunnen nog erg misselijk zijn door bijvoorbeeld vruchtwater wat ze hebben binnengekregen, of door de hele geboortereis an sich.

Jouw lichaam maakt de eerste dagen nog geen grote hoeveelheden melk aan, maar enkel nog druppels colostrum. Je baby heeft niet meer nodig dan deze druppels! Die druppels colostrum zijn dan ook goud waard. Ze bevatten een perfecte cocktail van voedingstoffen (suiker!) en antistoffen die je baby nodig heeft.

De eerste dag leg je je baby vaak aan (ik zou zeggen bij elke kik). Wilt je baby niet drinken, dan ga je niet dwingen maar probeer je het later gewoon nog een keer. Het is heel fijn als je een lieve vrouw bij je hebt die jou en je baby begeleidt bij het aanleggen (verloskundige, verpleegkundige, kraamverzorgende, lactatiekundige, een ervaren vriendin).

Als blijkt dat je baby niet wilt drinken, dan is het wel belangrijk dat jij je lichaam alvast gaat stimuleren om melk te gaan aanmaken. De eerste 24 uur doe je dat het liefste door middel van kolven met je handen. Vraag ook hierbij weer begeleiding van die lieve vrouw. Met je hand knijp/masseer je je borst en wellicht kun je dan al wat van die druppels vloeibaar goud opvangen op een lepeltje. Middels dit lepeltje kun je deze druppel(tjes) aanbieden aan je kindje.
Dit handmatig kolven wil je (wanneer je baby nog niet bij je drinkt) minstens 8 keer in de eerste 24 uur doen.
Wanneer je baby wel bij je drinkt hoef je dit handmatig kolven niet te doen overigens. Dit is alleen om je lichaam te stimuleren om melk te maken, wanneer je baby dit (nog) niet voor je doet.

#borstvoeding #kraamtijd #eerstekeeraanleggen #eerste24uur #goldenhour #lactatiekundige #dragenengedragenworden #huidophuid #vaakaanleggen #zwanger #zwangerinlimburg #inliefdegedragen #normalizebreastfeeding

Borstvoeding en warm weer

Vandaag is het de eerste dag dat de temperaturen boven de 25 graden uit komen.

Vanuit je omgeving zul je vaker de vraag krijgen of je je kindje geen extra water moet bijgeven.
Bij borstvoeding hoeft dit niet! En dit wil je ook liever niet. Want als je je kindje water gaat bijgeven, gaat hij zeer waarschijnlijk minder drinken aan de borst. Hierdoor krijgt hij/zij te weinig voedingstoffen binnen en wordt jouw productie onvoldoende gestimuleerd.

Wat dan wel doen?
– Vaker aanleggen. Leg je kindje wat vaker aan. Zoals altijd past ons lichaam zich weer perfect aan aan het warme weer en wordt onze melk in warme dagen wat wateriger. Dat past dus goed bij de behoeften van je kindje! Je kunt je kindje bijvoorbeeld voor en na het slapen aanleggen, en/of iedere keer als je zelf iets eet en drinkt. Zo vergeet je het niet. Je kindje zal uit zichzelf waarschijnlijk ook wat vaker om de borst vragen. (maar dit hoeft niet het geval te zijn, vandaar dat we zelf wat vaker aanbieden).
– Denk ook eens aan een moedermelkijsje. Kolf wat melk af en vries dit in in een waterijsvormpje. Sommige kindjes vinden het geweldig, anderen moeten niets weten van de kou 🙂
– Drink zelf uiteraard wel voldoende. Water, thee, bouillon, enz.

Baby Sterre Ceder met een moedermelk ijsje

Huid op huid

Wie mij op beroepsmatig gebied een beetje kent, weet dat ik een enorme fan ben van huid op huid. ‘Huid op huid!’ is vaak mijn antwoord bij diverse ‘moeilijkheden’. Wanneer de borstvoeding niet goed loopt, een kindje overprikkeld is of wanneer een mama verdrietig is over een start die anders gelopen is dan ze gehoopt had.

Misschien is het wel omdat in huid op huid mijn beroepen lactatiekundige, draagconsulent en psycholoog mooi bij elkaar komen.
Of misschien omdat ik zelf als baby het directe, langdurige, huid op huid contact met mijn moeder heb gemist.

Of misschien wel gewoon omdat huid op huid klopt. Omdat het hoort. Omdat het ons instinct is.
Wist je dat huid op huid contact goed is voor:

  • Temperatuur regulatie: de baby blijft nergens (nee nergens! dus ook niet in een couveuse) zo goed op temperatuur als bij huid op huid contact met een verzorger.
  • Regulatie van de hartslag.
  • Regulatie van het zuurstofgehalte in het bloed
  • Stimulerend voor (het op gang komen van) de borstvoeding
  • Huid op huid contact werkt kalmerend en pijnstillend.
  • Huid op huid contact laat je gelukkig voelen door de aanmaak van het hormoon oxytocine
  • Huid op huid werkt juist verkoelend bij koorts (dit werkt het beste op de borst van de moeder)
  • Huid op huid werkt emotie- en prikkelregulerend

Ook wanneer je kinderen al wat ouder zijn kun je ze helpen met huid op huid bij ziekte, pijn en overprikkeling.

Of een heerlijke massage na een badje of voor het slapen gaan.

Voel je absoluut niet schuldig lieve mama, wanneer het jou niet gelukt is om je baby in de eerste dagen veel huid op huid contact te geven. Dit kan altijd later nog!

Ik slinger je in de ringsling

Ik hou heel erg van het dragen met een ringsling. Maar de ervaring leert dat de ringsling een draagmethode is die je als ouder ofwel geweldig ofwel helemaal niets vindt.

Ik hoor dus bij die eerste categorie. Ik vind het een heerlijke manier van dragen.

💜Nu ik weet hoe ik het moet doen is de ringsling voor mij denk ik wel de snelste manier om mijn kind in een draagmethode te krijgen.

💜Kindjes hebben vaak gemakkelijk een prachtige ergonomische m-houding in de ringsling.

💜Zorg hiervoor dat je de ringsling al goed op maat maakt, waardoor je hem nog maar heel weinig hoedt aan te spannen. Dan blijven de ringen ook zo hoog mogelijk. Ook is het belangrijk dat je naar opzij aanspant, en niet naar beneden. Zie ook dit filmpje.

💜Het dragen op de heup voelt heel natuurlijk. Wanneer je je kindje draagt zonder draagmiddel, zul je dit waarschijnlijk ook vaak op de heup doen.

💜In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, kun je al vanaf de geboorte dragen met een ringsling. Ook hele grote kinderen kun je dragen in een ringsling. Hij gaat lang mee dus!

💜Het is ideaal voor kleine stukjes! Even je grotere kinderen naar school brengen, of een rondje door de supermarkt. Lange wandelingen, daar is hij dan weer wat minder geschikt voor. Want je belast je lijf assymetrisch doordat je met 1 schouder en je tegenovergestelde heup draagt. Voor jou dus wat minder ergonomisch.

💜Borstvoeding geven in een draagzak of draagdoek? Dat vind ik dus het meest prettig in een ringsling. Er zijn echter wel wat dingen waar je rekening mee moet houden. Meer info hierover geef ik in dit filmpje.

En tenslotte vind ik de ringsling heel prettig om mijn kinderen mee in slaap te wandelen (lang leven de zomerse avondwandelingen!!) en ze daarna neer te leggen in bed.

Rekbare draagdoek: favoriet bij startende draagouders, ondergewaardeerd door ervaren draagouders??

De rekbare doek. Ik pak hem eigenlijk bijna nooit, maar toch is hij zo fijn!

Voordelen:
👣Je kunt de doek helemaal voorknopen en daarna pas je kindje erin doen. Dit is handig als je nog niet helemaal zeker bent over het knopen van een draagdoek, of als je bijvoorbeeld met de auto gaat. Als je met de auto gaat knoop je de draagdoek thuis voor. En op de plaats van bestemming doe je naast de auto het kindje meteen in de draagdoek.
👣Je kunt je kindje steeds opnieuw in en uit de doek doen, zonder de doek los te maken. Fijn dus wanneer je kindje veel bij je wilt zijn.
👣De doek is vaak van hele zachte, knuffelige stof gemaakt.
👣De rekbare draagdoek kan helemaal over je romp worden uitgespreid, waardoor het comfortabel draagt.
👣Ik vind het heel prettig om de rekbare doek te gebruiken, wanneer ik huid op huid wil dragen. Bijvoorbeeld in de eerste dagen of wanneer mijn kindje koorts heeft.

Nadelen:
👣Het voelt wat minder stevig dan een geweven draagdoek (dit is de voornaamste reden dat ik hem wat minder pak).
Omdat je draagt met 3 lagen stof over elkaar, kan het erg warm zijn.
👣Veel ouders vinden een rekbare draagdoek niet meer zo prettig dragen, wanneer hun kindje zwaarder wordt.
👣Je kunt minder knopen doen met een rekbare draagdoek dan met een geweven draagdoek. Over het algemeen draag je met een rekbare draagdoek alleen op de buik.

Hier zie je hoe ik de rekbare draagdoek knoop.

Geweven draagdoek: Meest veelzijdig

Blog in het kader van de europese babywearing week EBWW 2021

De geweven draagdoek: wat mij betreft het meest veelzijdige draagmiddel!

Ik krijg vaak de vraag wat ik het meest prettige draagmiddel vindt. Nu kan ik eigenlijk heel veel draagmiddelen waarderen en gebruik ik ze ook (bijna) alemaal. Een ergonomische draagzak als ik lekker snel wil zijn en even geen zin heb in een lange lap stof om me heen. Een ringsling als ik een kort stukje ga lopen, de baby de borst wil kunnen geven en/of als ik de baby gemakkelijk wil overleggen in een bed als hij/zij slaapt. Een meh dai als ik een draagmiddel wil nemen dat ik er mooi uit vind zien (ik hou echt van hoe een meh dai van volledig draagdoeken stof eruit ziet; mooi uitgespreid op de rug, duidelijk verwand aan een draagzak, maar toch ook lekker zacht en knuffelig. De rekbare draagdoek als ik lekker huid op huid wil dragen of als mijn kindje ziek thuis is of als ik hem/haar en vaak erin en eruit wil doen.

Echter, wanneer ik zou MOETEN kiezen: dan koos ik voor een geweven draagdoek.
Waarom?

Rugdragen met een kleine baby met een korte geweven draagdoek (oscha)

Een geweven draagdoek kan ik perfect passend maken voor mij en mijn kindje.
Met een geweven draagdoek kan ik vanaf de geboorte tot het einde van mijn draagdagen dragen.
Ik kan met een geweven draagdoek zowel op de rug, buik als op de heup dragen.
Ik kan mijn kindje in een geweven draagdoek gemakkelijk in de ergonomische M-houding krijgen.
Ik vind een geweven draagdoek er altijd prachtig uit zien.
Met een geweven draagdoek kan ik heel veel verschillende knopen uitproberen, er is er altijd wel 1 die past bij wat we op dat moment nodig hebben.

Buikdragen met een handgeweven draagdoek (madalo)

Zijn er dan ook nadelen aan een geweven draagdoek?
Ja, soms heb ik echt even geen zin om mezelf en de baby in een lange lap in te wikkelen.
En soms vind ik een geweven draagdoek wat warm.
Deze nadelen wegen voor mij echter totaal niet op tegen de voordelen.

Een peuter dragen in een geweven draagdoek (yaro slings)

Zie ook dit filmpje waarin ik een aantal manieren laat zien waarop je met een geweven draagdoek kunt dragen.

Waarom dragen?

Het is deze week (3 t/’m 9 mei 2021) European babywearing week. Een week waarin we extra aandacht besteden aan het dragen van baby’s en kinderen.

Maar waarom zou je je kindje eigenlijk willen dragen in een draagdoek of ergonomische draagzak?

Voor mij is dit waarom ik dragen zo fijn vind:
👣Als je je baby draag vervul je zijn/haar natuurlijke behoefte om bij je te willen zijn
👣Ook ik als ouder vind het heel fijn om mijn baby dicht tegen me aan te voelen
👣Dit stimuleert bij ons beide de aanmaak van oxytocine, wat ons een prettig, ontspannen gevoel geeft en goed is voor de aanmaak van de borstvoeding
👣Het geeft mijn baby een veilig gevoel en het helpt hem/haar om prikkels van buitenaf te reguleren
👣Het is heel praktisch: ik kan mijn baby bij me dragen, en zelf toch klusjes in bijvoorbeeld het huishouden doen
👣Het is heel leerzaam voor de baby: hij/zij leert van wat ik doe
👣Ik kan onmiddellijk reageren op de signalen die mijn baby afgeeft.
👣Mijn baby slaapt heerlijk in de draagdoek
👣Het dragen in een draagdoek stimuleert de motoriek van mijn baby
👣Door het gebruik van een draagdoek of draagzak kan ik mijn baby meenemen naar de activiteiten waar ik blij van wordt en hij vindt dat tegelijkertijd ook heel fijn. Het voelt dan alsof ik weer meer verbinding krijg met wie ik zelf ben en met wie ik was voordat ik mama werd.

In dit filmpje vertel ik waarom ik het zo fijn vind als veel babies gedragen worden ❤️

Waarom draag jij je kindje?

#wearallthebabies #europeanbabywearingweek #inliefdegedragen #draagconsulent #dragenengedragenworden #draagdoek #draagzak #draaglings

Law of attraction – vision board van mijn bevalling

Ik geloof heilig in de wet van de aantrekkingskracht (law of attraction). Dat wat je denkt (en visualiseert) straal je uit en trek je aan.

Als jij denkt dat een dag de mooiste dag van je leven wordt, is de kans veel groter dat het ook een hele mooie dag wordt, dan als je denkt dat het een verschrikkelijke dag wordt. Als jij bijvoorbeeld echt volledig gelooft in een goede, natuurlijke thuisbevalling, dan is de kans ook veel groter dat dit daadwerkelijk uitkomt.

Manieren waarop ik bezig ben met de law of attraction:
– meditaties waarbij ik actief dingen visualiseer (bijvoorbeeld dat mijn bedrijf succesvol is, hoe ik graag doe waar ik gepassioneerd voor ben en dat mensen mij hiervoor met plezier betalen, dat onze gezinsdynamiek harmonisch is en dat ik gezond ben).
– meditaties waarbij ik affirmaties nazeg (bijvoorbeeld aan het begin van een dag of een moeilijke afspraak).
– het maken van affirmatiekaartjes voor bijvoorbeeld vruchtbaarheid of een bevalling
– het maken van een vision-board voor de bevalling of bijvoorbeeld aan het begin van een nieuw kalenderjaar.
Hang deze affirmatiekaartjes of visionboard op een plek waar je het vaak ziet.

Ik zie in de dagen nadat ik deze oefeningen gedaan heb al dat er dingen van uitkomen. Het werkt echt!!
En je hoeft er niet eens echt in te geloven, maar je moet er wel voor open staan. En op den duur ga je er steeds meer in geloven.
En hoe meer je het gelooft, hoe sterker het effect.
Probeer het eens!
In mijn zwangerschapsmeditatie zitten bijvoorbeeld ook affirmaties.

En in dit filmpje laat ik je mijn visionboard zien die ik in 2017 voor mijn bevalling maakte.